Марафон для вас, если вы:
Не понимаете, что есть, чтобы не тянуло на сладкое вечером
Хотите похудеть, а живот не уходит, вес стоит
Хотите разобраться в питании с врачом и нутрициологом, а не по советам из интернета
Часто едите вне дома: на работе, в кафе, в гостях
Пробовали наладить питание, но бросали через неделю-две
Программа марафона
Цель: понять правильную систему питания, узнать основы и отказаться от попытки сделать всё идеально.
- Старт и первый эфир с нутрициологом
- Как построить план питания
- Белки, жиры, углеводы и клетчатка
- Голод и насыщение
- Как действовать при отклонении от плана
- Почему не стоит резко ограничивать питание
- Что делать при вечернем голоде
Итоги недели: вы познакомитесь и пообщаетесь с другими участниками, узнаете всё о правильном питании, получите ответы на свои вопросы, научитесь пользоваться приложением-помощником по похудению и получите разбор вашей ситуации от экспертов.
Цель: вы работаете с планом в реальной жизни, на ежедневной основе.
- Питание дома и на работе: как планировать рацион и что делать, если нет времени готовить
- Как питаться в кафе и ресторанах, в гостях и на праздниках
- Эфир с врачом «Что происходит с организмом во время снижения веса»
- Как использовать AI-функции приложения Replate для похудения
- Выходные без режима «всё пропало»
Цель: вы знаете, что делать после марафона и как худеть стабильно.
- Что делать, если вес стоит
- Сон, стресс и режим дня
- Как вернуться в форму после срыва
- Как отслеживать прогресс
- Индивидуальные правила питания конкретно под вас
- Эфир с нутрициологом “Как продолжать после марафона и удерживать выстроенную систему питания”
Что вы получаете
-
21 день программыПолезный материал и задание на каждый день -
Год Replate PremiumОнлайн-нутрициолог в вашем телефоне 24/7 -
Персональный план питанияПод ваши цели и предпочтения -
Закрытый чат в MAXЗнакомство, обмен опытом с другими участниками, взаимная поддержка -
КураторПоможет разобраться с приложением и ответит на все вопросы -
3 прямых эфира2 с нутрициологом, 1 с врачом - Разборы реальных ситуацийРабота, кафе, гости, праздники
-
План на 30 дней послеЧтобы продолжить самостоятельно
Татьяна Васильевна Машина
кандидат медицинских наук
врач-кардиолог
доцент кафедры терапии и профессиональных болезней медицинского факультета
специалист в области превентивной медицины
Александр Викторович Филимонов
нутрициолог с медицинским образованием
эксперт по питанию с 14-летним опытом
10 000+ клиентов из разных стран
самостоятельно похудел на 54 кг
Эксперты марафона
Вся коммуникация проходит в закрытом чате в Max
Где проходит марафон
Никаких лишних приложений — всё в одном месте
Поддержка куратора и других участников
Ответы на вопросы, разборы ситуаций, мотивация
Прямые эфиры с нутрициологом и врачом
Материалы и расписание — всегда под рукой
Результаты наших пользователей
Вопросы
Нет. Отмечать вес, объём талии и самочувствие в чате можно по желанию, только для себя.
15–20 минут на изучение материала и выполнение задания. Эфиры — по 45–60 минут.
Материалы и общение — в закрытом чате MAX, питание — в приложении Replate, эфиры — на площадке GetCourse.
Ничего страшного. Начинать заново не нужно: продолжаете с текущего дня, куратор поможет вернуться.
Подписка продлевается на год.
Марафон — образовательная программа, а не медицинская услуга. При хронических заболеваниях, беременности и грудном вскармливании перед изменением питания нужна консультация лечащего врача. Врач отвечает на общие вопросы в эфире, индивидуальных консультаций по вашему состоянию здоровья в чате нет.
Придёт письмо со ссылкой на чат и инструкцией по активации Premium. За 3 дня до старта начнётся подготовка.
Да, согласно правилам публичной оферты.
Контакты
Адрес: 350049, г. Краснодар, ул. Пластунская, д. 29
Email: info@replate-app.ru
Тел: +7(495) 492-57-27
Тел: +7(495) 492-57-27
Юридическая информация
Вся информация на сайте не является публичной офертой, несёт сугубо информационный характер.
Вебинар не является медицинской услугой, не предназначен для диагностики, лечения или профилактики заболеваний.
Рекомендации рассчитываются на основе общих алгоритмов и не учитывают особенности вашего здоровья
Вебинар не является медицинской услугой, не предназначен для диагностики, лечения или профилактики заболеваний.
Рекомендации рассчитываются на основе общих алгоритмов и не учитывают особенности вашего здоровья
ООО “Диета” ИНН 2308303682 ОГРН 1262300000368
Этот сайт использует файлы cookie, продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.
