Задавайте вопросы — разберём ответы в прямом эфире, а также расскажем про методику, которая поможет в снижении веса.
Почему вес стоит: как правильно запустить похудение
Почему вы не худеете, даже если вы считаете калории?
Разбираем роль белка, клетчатки, углеводов и жиров, а также режима приёмов пищи.
Типичные ошибки, которые тормозят прогресс. И как собрать рацион без жёстких ограничений.
Почему вес стоит, а талия увеличивается
Разберём главный парадокс: вес стоит, а живот растёт.
Что такое висцеральный жир, чем он опасен и как он влияет на самочувствие.
Почему объём талии зависит не только от еды, и какие показатели важнее ИМТ.
И самое главное — как измерять висцеральный жир и что делать, если он растёт.
Подарим вторую часть гайда с полезными суперфудами.
Составлен специалистом с медицинским образованием. Готовый план, а не общие рекомендации
Тем, кто останется до конца